把胃餓小了減不了肥，吃的健康多運動才是王道
每個女孩都夢想能擁有傲人的身材，減肥也成了女性之間常有的話題，但是很多人都認為只要餓著不吃或者少吃就可以達到目的，實際上這種減肥方法雖然快速且看起來有一定效果，但是一旦食量增加，就會立刻反彈，得不償失。
因此，靠少吃或者不吃來減肥是不明智的選擇。其實，只要吃的健康並且多運動，依然可以擁有完美身材。一些低熱量食物比如水果燕麥片、芝麻核桃粉以及黑咖啡等，都可以作為減肥代餐食物。
水果燕麥片熱量低而且富有營養，多種水果乾混在一起，讓你食物大增的同時，補充多種維生素與植物纖維，讓你在吃吃喝喝中擁有好身材。
芝麻與核桃本身就富有營養，二者混在一起，更是代餐的營養選擇，芝麻核桃粉含有多種礦物質與維生素，還可以滋補肝腎，並且熱量低，是減肥者的好選擇。
黑咖啡保留著最原始的醇香，味道濃郁，回味無窮。其熱量非常底，而且有助於分解身體內的脂肪，對於減肥的女性來說，不僅有助於減肥，還有美容的功效。
除了吃這些低熱量的代餐食物外，多運動也是必須的，只有管得住嘴，邁得開腿，才能真正達到減肥的目的。
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