最容易發胖的三個時間段，注意好了減肥就是小事一樁
導讀：肥胖除了天生的一些因素以外後天的因素也非常的重要，那麼以下三個時間段是非常容易導致人發胖的，大家一起看看吧。
一、早晨
很多人都有在早上賴床的習慣，特別是大冬天的被窩裡非常的溫暖和舒服，即便是在夏天躲在空調裡面也是非常愜意的，但是懶會破壞了正常的生物鐘。人體的血液循環和新陳代謝都會受到影響，沉積了一個晚上的代謝廢物和毒素不能正常排出，導致身材臃腫。其次，低卡高營養是一頓健康早餐的不二標準。
三、餐前兩小時
上午10點和下午4點這兩個時間段都非常容易餓肚子。這個時候很多人會選擇吃零食。這個時候吃零食可以減少餓肚子的時間，並且等你在吃正餐的時候也會發現吃的比平時要少，不過吃零食也不意味著什麼都可以吃，吃零食可以吃蛋白質和膳食思維比較多的零食比如水果和堅果，其他的高熱量的零食就別吃了，不然胖起來就剎不住車了。
三、睡前感到飢餓時
現在的人睡覺時間都比較晚，因此這樣的話對於大多數人來說，在睡前還會吃點東西，睡覺吃零食是非常容易長胖的。
小結：減肥不易，既然選擇減肥就一定要堅持下去。
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