這些埋在土裡的食物，吃上一頓能刮幾斤油，七天讓你輕鬆瘦十斤
肥壯能夠說是現在許多女生最大的敵人了，想想看夏天的時分，連件像樣的衣服都無法穿出門。由於他人都是前凸後翹，自己則是肚子比「凶」大，冬季呢，穿上衣服後，不比熊大熊二的身段差，所以瘦身現在現已成了許多女生幹流的一項運動！今天就和各位說說，有那麼幾種食物，它們的養分十分豐厚，瘦身的作用也是杠杠的！
冬筍素有「金衣白玉，蔬中一絕」的美譽。每年一二月份，正是吃冬筍的好時節。和春筍、夏筍比較，冬筍品質最佳，養分最高。它含有豐厚的胡蘿蔔素、維生素B1和 B2、維生素C等養分成分，其所含的蛋白質中，至少有16—18種不同的氨基酸。食用冬筍能協助消化和排泄，起到瘦身、避免大腸癌的作用。
白菜的養分價值十分的高，含有很多的維生素，不光能夠促進腸道的活動，還能加快推陳出新，避免便秘等問題。每天吃白菜，無論是水煮或是清炒都有著很好的瘦身作用，可是不能太油膩哦，不然會起到反作用，如果你要求瘦的更快的話，能夠吃醋白菜，瘦身的速度會大大的進步呢，不需要你節食也不需要絕食，輕鬆甩掉至少8斤肉肉。
紅薯含有很多膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠影響腸道，增強活動，調度腸胃，排毒防便秘。要知道每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，發生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量瘦身食物。並且紅薯是偏鹼性食物，能有用阻撓糖類變為脂肪，能夠按捺皮下脂肪的增加和堆積，有利於瘦身、健美。聽說劉嘉玲就是每天吃一個紅薯，減掉28斤！
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※懶人最喜歡一種減肥方法，只要梳子，一周肚子上的脂肪都不見
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