這幾類食物要讓孩子多吃，強健大腦越吃越聰明！你可能不知道
相信許多的家長都有這樣的想法，如何讓自己的孩子聰明起來。孩子正在處於身體發育的黃金時期，這個時期需要的各種營養物質也非常的多，大腦的發育對於孩子很重要，大腦發育的越好孩子越聰明。有些家長為了讓孩子變的聰明盲目使用藥物，在這裡我們是不推薦的。俗話說，是葯三分毒，葯補不如食補。讓孩子多吃這些食物會越來越聰明。
1、魚類
魚肉中含有EPA和DHA可以促進大腦細胞的活性，使孩子的大腦活動更有力，幫助提高記憶力。而且魚類的蛋白質含量非常高，有助於保護神經系統。魚類的做法有很多種，清蒸紅燒都是不錯的選擇。不建議孩子食用未煮熟的魚肉，因為青少年兒童的身體免疫力不如成年人健全。
2、瘦肉類
瘦肉中含有人類需要的礦物元素鐵，鐵是人體血液必須的元素，多吃含鐵元素多的食物可以幫助孩子保持活力更好的集中主力。含鐵最豐富的瘦肉首先推薦瘦牛肉。
3、豆類
豆類中含有比較豐富的氨基酸，特別是谷氨酸是我們的大腦活動所必需的，多吃豆類有利於孩子的大腦發育。豆類中所含有的豐富的蛋白質也可以促進孩子的身體發育。建議將豆類磨成豆漿，每天早上作為孩子的早餐。
4、蛋類
蛋類是食物中最好的蛋白質來源之一，發育期的孩子多吃些蛋類也是不錯的。蛋類中含有一種膽鹼的物質，可以提高兒童的大腦記憶力。蛋類雖然是好東西，但是不建議一次性吃太多，避免造成身體負擔無法消化。
5、奶類
牛奶等奶製品不但可以補鈣促進兒童的身體發育，其中含有的一些鋅等礦物質元素也對孩子的腦部發育有著很重要的作用。有些家長覺得喝最新鮮的牛奶才能保證其營養物質，選擇鮮奶一定要選擇經過巴氏殺菌的奶。
一切為了孩子，為了孩子的一切！
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