8個動作全身力量訓練!最危險的職業紐約警察這樣健身強壯自己
全美最性感的警察!
Michael Counihan,明明可以靠臉靠身材吃飯,但他的職業在美國可謂是最危險的職業之一:紐約警察。
這身材,這樣貌,不輸給任何一個健美模特。
脫下上衣,犯罪分子束手就擒。
美國犯罪率非常高,而且那些罪犯即使沒有武器,也會看警察身材是否強壯,弱點的警察他們還真不放在眼裡。
所以想在美國做警察,沒有個強壯的身材,根本吃不開,連片警都做不了。
隊友的眼神表示,安全感爆棚。
緊張的工作之餘,他幾乎把全部時間和精力貢獻在了健身上,看看這位視死如歸的警察是如何成為紐約最壯警察的。
一、啞鈴卧推(140磅)
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二、牧師凳彎舉
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三、鐵鏈雙臂撐
四、Pendly划船
五、懸掛舉腿
六、相撲硬拉
七、器械深蹲(健身房的杠鈴片都用完了)
八、杠鈴深蹲(495磅)
擁有了強壯的身材,對自己也是一種鼓勵!巡邏在紐約大街上,才更有底氣!
槍支泛濫的美國,只有自身強壯,才能最大限度的保命。
曼哈頓第五大道,他經常巡邏的位置,能告訴你的就這麼多了,請先辦好籤證。
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