心腎不交導致失眠，中醫治療經典方法和養生！

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中醫所謂的心腎不交，指的就是腎陰不足，陰虛不能制火，導致心火亢盛，發生了一些列身體癥狀。

主要表現以下方面：

一、心火亢盛，出現心煩氣躁、口乾舌燥、失眠多夢、心悸不安等現象；

二、腎陰虛，腦竅經絡組織，得不到滋養，出現腰酸腿痛、健忘、頭暈、耳鳴等問題。

從以上癥狀，那基本可以斷定是心腎不交；其原因多跟長期勞累操勞、熬夜，常吃辛辣飲食等因素有關。

養生方面，一定要注意保持安靜，不要動怒；

少吃辛辣上火食品，多吃清淡滋潤食品，日常可使用柏子仁、酸棗仁、五味子、百合、麥冬、蓮子、枸杞、生地等藥材食材。

治療這方面的問題，中醫常用的經典方子有黃連阿膠湯、交泰丸、天王補心丸等等，根據癥狀常加減變化使用。

如果覺得自己屬於這種類型，可以參考以上的養生食療方法；癥狀嚴重，建議找中醫醫生就診。

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