秋季胃病患者重「五養」

中醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活保健，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹張、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。那麼，秋季應如何護胃呢？

1．保暖

秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外，胃病患者「秋凍」要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。

2．飲食調養

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素鮮為宜，做到定時定量、少食多餐，使胃中終常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍而加重病情。

3．忌嘴

胃病患者保養要注意忌嘴不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

4．情志調養

專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的剌激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5．運動調養

胃腸病患者要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

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