如果不想胖，就一定要少吃這些身邊常見的食物和零食
油條：作為最常見的早餐食物之一，油條的食用頻率很高，但是要想瘦真的要少吃，因為1根油條=270大卡=3碗米飯，經常吃油條不胖都沒道理了。
薯條：年輕人特別是女生最喜歡的零食之一，幾乎每天都會吃，但是1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘，而且薯條的還是垃圾食品，不僅沒有營養吃多了還容易發胖。
可樂：1聽可樂=168大卡=1年胖16斤 1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。
芒果：很多人喜歡吃芒果，可是芒果含有的熱量很高，1個芒果=33大卡=散步33分鐘，還有俗語稱「一個芒果三碗飯」，因此要想減肥的朋友，一定要少吃芒果。
加 糖 鮮 榨 橙 汁：如果你喜歡和橙汁是沒什麼錯誤的，但是如果你喜歡在橙汁里加糖，那就增加了橙汁含有的熱量，喝多了一定會胖的，因為1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量。
腐竹：現在很多快餐店裡都喜歡提供些免費的小菜，腐竹就是最常見的，可是100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時，因此最好在外出就餐或者家裡都要少吃腐竹，盡量不吃腐竹。
速食麵：我們的生活中也許很難拒絕和離開速食麵，但是還是盡量少吃為妙。因為1包速食麵=400大卡=慢跑1小時，一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，太可怕了。
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※這些食物發霉一定不能吃，雖然都是經常吃的！
※這幾種常吃的食物，它們的禁忌一定要了解
※這幾種食物一吃就會胖的，不想胖的人最好就是少吃
※這五種常見的食物，烤著吃煮著吃都很好吃，早餐來一份也是不錯的
※這幾樣常見的食物，最好不要空腹吃！
※這幾種零食味道很好吃，而且這幾種食物經常吃還不容易長胖
※這七種食物不僅好吃還營養，最關鍵的是吃不胖，簡直是吃貨的專屬
※如果你也是戒不了煙的「癮君子」，那就常吃這四種食物吧
※好吃不胖又暖身的食物，沒想到還真的有
※這幾種食物再好吃也不要在吃了，對身體非常不好，醫生從來不吃
※不是所有食物都要吃新鮮的？這4種食物，放久一些再吃更健康
※想要減肥的你，這幾種食物必須少吃
※再餓也別看見吃的就往嘴裡放，這些食物不能空腹吃！
※對眼睛最好的幾種食物，也是最常見的食物，要多讓孩子吃噢！
※原來這幾種食物是吃了會胖的，不看都不知道，減肥的人一定不要吃
※氣虛多吃這些食物就好了，一定不要錯過！
※孕期中一定要遠離的這幾種食物，再饞也不要吃！
※這些食物要少吃，對皮膚不好！
※得了糖尿病，就不要再貪吃這4種食物，真的對身體不好！
※哺乳期還吃這些食物，你是把孩子的健康不放在眼裡啊，可別吃了