它是「肉類」補腎之首，男人吃房事更「勤快」！

現在的男人都是工作壓力或者生活壓力太大了。所以導致身體越來越不好，特別是補腎壯腎方面。有的男性根本不在意這些，也不在乎這些，只是覺得自己的身體很健康。不用去管這些，就算補，也不應該是自己補。其實，每天可以飲食調理自己的身體，就算不用補也可以起到預防的作用，那麼，滋補的方法是什麼呢?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的葯食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治不堅挺、不持久、遺精、腿軟。

蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯腎益精的功效。能治腎虛、腰痛、不堅挺、不持久、不育症等疾病。

鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯腎的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首

平時一定要好好保護自己的身體，好好用飲食來調理，不要為了掙錢而忽略了自己的身體，沒有好的身體拿什麼去賺錢，特別是男性身體這方面。有的男人太懶了，不愛折騰這些滋補的方法，但是，再懶你也要做做這些食補。讓自己永遠健康。

飲食健康腎才好

絲瓜炒雞肝

絲瓜洗凈去皮去籽，切片；雞肝洗凈切薄片，胡蘿蔔洗凈切片，生薑洗凈去皮切片；用少許鹽、料酒、水、澱粉將雞肝腌5 分鐘；把雞肝放入沸水中燙至八成熟時撈起瀝水；往鍋里放油，燒熱，下入姜、絲瓜、胡蘿蔔片翻炒片刻，加入雞肝、胡椒粉、鹽、糖、味精炒透，用水澱粉勾芡，淋入香油，出鍋即成。

冬筍炒羊肝

將羊肝洗好，切片，用水澱粉拌勻上漿；冬筍洗凈切片；蔥洗凈切絲，蒜洗凈切末；將料酒、醬油、味精、澱粉、精鹽、蔥絲、蒜末同放入碗內，攪勻，調成芡汁；往鍋里倒油，燒熱，將羊肝片放入鍋內滑透，再放入筍片稍炸一會，盛出瀝油.洗凈鍋，再將肝片、筍片重新倒入鍋內，開火，倒入芡汁，炒勻，淋入香油即可。

鹹蛋黃炒金瓜

將南瓜洗凈，去皮、去瓤，切成小片；鹹鴨蛋去皮後去掉蛋白，把蛋黃切成小丁；蔥切成蔥花，姜切成小片；往鍋里放油，燒熱，放入蔥、姜、蛋黃丁，烹入料酒，放入南瓜片、精鹽、味精翻炒均勻，待南瓜熟透後淋入香油即可。

洋蔥臘腸炒蛋

雞蛋加適量鹽打散，後滴加少許白醋，攪打均勻。臘腸清水沖洗，切成細丁。洋蔥剝皮切碎粒。坐鍋熱油，倒入臘腸丁翻炒2分鐘，再倒入洋蔥翻炒至八成熟。最後，倒入蛋液，成型後小動作跟臘腸，洋蔥翻炒均勻即可。

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