怎麼瘦小腿？減肥期間吃鹹魚蒸肉餅可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：怎麼瘦小腿？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
要瘦小腿先要放鬆小腿的肌肉或者脂肪，往往是因為經常讓小腿保持緊張狀態導致小腿越來越結實或者特別難瘦。
薄荷提醒您在運動之後一定要充分的拉伸放鬆，還要對小腿針對性的按摩，平時再配合一些緊緻小腿曲線的局部塑身運動就會有很好的收效。可以看看：瘦小腿的簡單歸納。還有薄荷瘦身電台的一期瘦小腿專題：如何瘦小腿。掌握了方法，堅持1個月，一定能看到明顯的瘦小腿成效。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃鹹魚蒸肉餅嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
鹹魚蒸肉餅的熱量： 203 大卡（100克）
分類： 廣州菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)6.81；脂肪(克)8.99；蛋白質(克)23.76；熱量(大卡)203.17
蒸、煨： 此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
原料鹹魚肉50 克，豬上肉200 克，精鹽2—5 克，干澱粉5 克，植物油5 克，胡椒粉少許。製作
做法：
1.鹹魚肉去掉骨切成小粒，豬肉切成粒一起拌和剁爛成肉茸。2.把肉茸放在碗內，加入精鹽、干澱粉、胡椒粉一起攪拌至肉茸產生粘性，放在碟上攤平成餅狀，加入植物油。3.旺火燒開蒸鍋，再放入肉餅，蒸約7 分鐘端離火口，利用餘熱焗（ju，密閉加熱，使原料自身水分汽化致熟的方法。）3 分鐘才打開鍋蓋取出肉餅。
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