最傷腰的5個姿勢，你每天都在重複！3個動作拯救你的腰！
現代人中，要想挑出一條「好腰」，真心不容易。
不然，怎麼身邊的人動不動就說——「哎呀，我的老腰啊」「我腰不好」呢？
腰痛的發生彷彿不挑人群，不分男女，老中青三代都可能被纏上。腰痛、腰酸、腰沒力，其實大多是生活中的不良姿勢和動作引起的，你可能每天都在重複，那麼，哪些姿勢最傷腰呢？
腰痛猛如虎，如何才能讓腰痛遠離我們呢？其實，避免上面的這5個姿勢是最重要的一方面，下面這三個瑜伽理療的方法也必不可少哦~
告別腰痛，讓健康陪伴在自己的身邊，上面這3個理療動作要多多練習喲，此外，試試下面視頻中的瑜伽理療課程，根據自己的身體條件進行適當練習，呵護好你的腰吧！
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