花草茶減肥有效么？減肥期間吃西紅柿炒西葫蘆可以嗎？

夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：花草茶減肥有效么？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

花草茶對減肥有一定的輔助功效，但若成為減肥的唯一方案肯定不會有特別好的收效。

花草茶通常是利用一些植物有利於身體排水消腫、影響激素分泌的功效來起到一定的減肥效果。常見的用於減肥瘦身的花草茶有：玫瑰、薄荷、荷葉、洛神花、甜菊葉、甘草等等。

平時用花草茶代替碳酸飲料、果汁、咖啡等飲品，肯定對減肥是有更多好處的，但並不推薦大家依賴花草茶減肥。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃西紅柿炒西葫蘆嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

西紅柿炒西葫蘆的熱量： 34 大卡（100克）

分類： 家常菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)5.41；脂肪(克)1.14；蛋白質(克)1.01；熱量(大卡)33.55

炒： 炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。

西紅柿炒西葫蘆由西葫蘆和西紅柿兩種蔬菜加蔥蒜、精鹽、植物油、味精等各種輔料做成的一道家常菜。

做法：

1、西葫蘆洗凈、去瓤切片備用。

2、西紅柿洗凈後切小塊備用。

3、剝好的大蒜切片備用。

4、鍋熱後方少許花生油，而後放入蒜瓣爆香。

5、聞到蒜香後，放入切好的西葫蘆，大火翻炒。

6、待西葫蘆略有塌的狀態時，放入切好的西紅柿，加少許鹽調味，大火翻炒。

7、待西紅柿變軟後，往鍋里加少許水後關小火悶兩分鐘即可出鍋食用了。

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