這些日常里益氣補血的食物，你都知道嗎？
很多女生都有貧血的毛病，今天給大家介紹幾種益氣補血的食物，希望大家喜歡！
1、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、維生素B、葡萄糖和蔗糖，以及豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
2、葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也可以多多食用，不但對胎兒有益，還能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的！
3、紅棗養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
以上這些就是可以幫助益氣補血的食物，希望大家喜歡！
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