生活百科：這幾種食物讓你更聰明！
知識
08-20
1. 油性魚類：專家們說，改善腦功能應該攝入含有ω-3脂肪酸的食物，比如沙丁魚、鮭魚、鯖魚等，就有助於大腦健康。
2. 葉類蔬菜：研究發現，大腦最「愛」的蔬菜中，葉類蔬菜排名靠前。
3. 雞蛋：雞蛋富含鐵、碘、維生素B12等成分，是極好的健腦食物。
4. 綠茶：研究人員發現，每天喝一杯綠茶有助於增強警覺性和改善記憶力，特別是綠茶中的抗氧化劑可以有效降低患老年痴呆症的風險。
5. 黑巧克力
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