想減肥？卻很累。每天只要喝一點這個東西，一周讓你瘦十斤

大家只要一說到檸檬，就只能想到他的酸味，卻不知檸檬其實是一種減肥的好東西，對於不想靠大量運動的人來說，真是再好不過了。

不管是男生還是女生，想要擁有一個完美身材，都是一生的追求。要知道，減肥是一個循序漸進的過程，需要很長時間的堅持。但很多人往往堅持不下去。減肥說難不難，說簡單也不簡單。其實只要找對方法，只需一個檸檬，一周減掉10斤肥肉 。

為什麼呢？首先檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食。其次一天你最少都會「動」15分鐘，配合起來對於減肥十分有效。最後每天吃點檸檬檸檬富含維生素C，不僅有減肥效果，還有美白功效。這是因為檸檬含有的檸檬酸能夠促進熱量代謝，增加腸道蠕動以及解渴，一直以來都是快速減肥的最佳食物之一。

檸檬片泡水方法

原料：檸檬1個、蜂蜜適量

做法：取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部；檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜；就這樣一層蜂蜜一層檸檬；最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

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