立秋養肺吃水果 這些水果很不錯

現在我們已經到了立秋時節，這時候的天氣是會變得乾燥的了，對於我們的健康來說影響也是比較大的，所以想要讓我們大家在立秋的時候健康，那麼學會養生的方法就顯得非常有必要了，那麼具體我們吃什麼比較好呢，一起看看立秋的潤肺食物吧。

檸檬：味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處，檸檬是非常好的一種水果了，我們經常的吃好處是極大的，可以很好的幫助我們促進身體的健康，特別是潤燥的功效極強哦。

蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，特別是可以幫助我們保護肺部的健康了。

楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。我們經常吃些柚子的好處極大哦，不僅是可以幫助我們補水的，特別是可以起到潤肺的功效了哦。

上面我們就給大家推薦了幾款食物，這些食物我們經常吃的好處是極大的， 可以很好的促進我們的肺部健康，在立秋的時候天氣乾燥很容易傷肺，這是我們就應該多吃些水果來滋陰潤肺了，對於身體健康來說也是很有好處的哦。

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