遠離心血管病：戒掉煙酒生活環境好
遠離心血管疾病，戒煙酒的同時，還應合理安排每天的膳食及生活環境等。只有這樣，才可以避免更加高危的心血管疾病的出現。介紹幾個告別心臟病的辦法，供參考。
◎ 戒煙
在香煙中有一個成分能夠使心跳加速、血壓飈升，尤其對於男性而言，患冠心病的可能會大幅度上升，嚴重時還會導致心絞痛發作，增加猝死的可能。
◎ 戒酒
酒精中含有乙醇的成分，此成分對心血管有嚴重的損傷。酗酒不但會加重心臟的負擔，還會導致很多不良後果出現，比如心律失常、影響脂肪代謝、促進動脈硬化的形成等。
◎ 改善生活環境
如今的霧霾天氣較多，在PM2.5的重度污染環境里，再加上馬路上的各種雜訊，極易誘發心臟病。要解決這些問題，就需要我們共同來改善居住環境，如擴大綠化面積、降低雜訊、防止各種污染等。
◎ 合理飲食
該吃飯的時候就吃飯，不該吃飯的時候不要亂吃。每天的飲食時間一定要有規律。在我們平時的飲食中，應盡量做到每一頓攝入的食物都是低熱量、低脂肪、低膽固醇，這樣能避免高脂血症等疾病的出現，從而降低誘發心血管疾病的幾率。
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