推薦四種健胃食材，身體的消化能力才是健康的最大本錢！

「葯食同源」這句老話，說明食物具備調理健康的重要性。然而，現代人因為工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，時日一久，各種疾病就容易上身。

健康風味小編推薦 4 種能增加食慾、減緩脹氣、幫助消化的好食材：

1、蘿蔔

富含消化酵素，以及維他命C，能幫助消化、吸收、排出老廢物質，含有食物纖維能預防便秘。消化不良還是拉肚子時，喝一杯蘿蔔汁有助減輕癥狀。

2、姜

生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香，不辣又開胃，能暖脾、胃，抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾，可以紓緩胃部不適，做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身，緩解疼痛。

3、梅子

富含檸檬酸，能刺激胃酸分泌幫助消化，增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環，具抗菌效果，能有效預防食物中毒，和治療腹瀉。

4、山茱萸

這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益，活絡蛋白質的消化，提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助，對小孩也很好，還可以提升食慾。

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