管住嘴、邁開腿，減脂瘦身，瑜伽陪你練到美！

每天一條瑜伽視頻，

從入門到進階，從體式到呼吸...

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

YOYO最近有點苦惱，

因為小肚子上悄悄長了一層肉，

都是接連的大餐惹的禍！

所以今天推薦減脂瘦身的瑜伽序列，

30分鐘動起來，跟肉肉說拜拜~

你也跟著視頻一起來吧！

記得練習完到留言區打卡，

有驚喜禮品相送哦~

視頻講解

體式：減脂瘦身瑜伽

時長：31分51秒

視頻來源：wake瑜伽

難易程度：★★★★★

習練注意

01. 此視頻中的體式有很多我們都有學過，可以自己結合以前學習的要點去試著練習，不記得的可以點擊下方藍色字體再複習哦~另外可以自己查找資料或者進群諮詢哦~

02. 在練習過程中，一定要注意呼吸、放鬆、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習。練習完記得放鬆身體各部分，並休息。

#有獎打卡互動#

出了一身汗的你，

有沒有從視頻中找到曾經學過的體式呢？

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

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