女人過了三十老得特別快，常吃天然鹼性食物， 越來越年輕！ 比用什麼化妝品都好

現在，人們的生活習慣越來越不好，還長期面對著電腦手機等電子產品，導致了很多皮膚問題。但是誰都希望自己的皮膚很好，所以很多人都會去買護膚品，可是效果也沒有很好。俗話說，女大十八一枝花，二八是女人一道坎。過了二十八，女人的青春美貌往往就進入下降期，歲月不饒人，自然規律不可抗拒，所以女人在生活當中應該注重保養，堅持養生之道，青春還是可以延續的。那麼應如何保養呢，近幾年來，膠原蛋白成為女性熱捧的美容護膚方法

皂角米

皂角米白白的晶瑩剔透，比桃膠看上去要可愛一些，但是功效大致相同，搭配在一起吃效果最好~

雪燕

雪燕因其效果與燕窩有相似之處被稱為植物燕窩，補充膠原蛋白的效果相當好，看這長長的拉絲是不是很神奇~

百合干特產

百合有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

百合干有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有超好的美容作用。

桃膠

桃膠，又稱桃樹膠,桃花淚，本身無味，口感似果凍般爽滑。做法很多，可以炒、燉、涼拌，可葷可素。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果，與木瓜一起燉，不僅美容還能豐胸

樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白質。

灰棗

多吃紅棗可以讓女性面色紅潤，肌膚潤澤，不長皺紋，補血補氣，維生素含量特別高。

紅棗應該大家在熟悉不過了，維生素含量非常高，具有「天然維生素丸」的美譽，是菇涼們滋養的佳品。經常吃紅棗能補中益氣、加快機體復原，越吃越漂亮，氣色紅潤有光澤哦！

銀耳

銀耳可是潤膚美顏的最佳選擇，經常喝銀耳湯，可以補充水分和天然膠原蛋白。

銀耳含有多種維生素，氨基酸，礦物質和葡萄糖等營養物質，所以它還具有養陰生津和化痰潤燥的功效哦！

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