體寒的女性別減肥了，否則可能適得其反！
日本女星中有很多人體質虛寒，小杉推測這可能是因為和歐美人比起來，日本女性肌肉力量相對不足，體質虛寒是美容、減肥的大敵哦！
因為如果體質虛寒的話，血液循環就會不佳，花心思攝入的種種營養成分就無法得到很好的吸收，白白浪費，十分可惜，減肥也是如此，如果虛寒的話，脂肪很難燃燒！
那麼要想改善虛寒體質怎麼做呢？首先要多攝入蛋白質，它不僅可以促進肌肉的生長發育，而且在消化蛋白質時會產生熱量，從而起到改善虛寒體質的作用。
此外還有一種治療體寒非常有效的食物，那就是姜，放入紅茶或湯中一起食用，效果很好。體寒的人特別應該注意，每天吃一頓熱乎乎的早餐，可以使一天都精力充沛。
對體寒的人而言，優化血液循環也非常重要，優質油脂對促進血液循環有顯著功效，另外每天都要堅持做一些鍛煉，例如每天在睡前躺在床上，將腿垂直靠在牆上休息放鬆十分鐘，這個姿勢不僅可以促進血液循環，還能很好地解決身體水腫問題哦！
當然，像精油按摩、迷你蹦床等都可以促進血液循環，其中冷熱交替淋浴療法也很好，冷熱水交替淋腳部，重複五次有助於調節淋巴系統，幫助排出體內毒素的！
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