你不跑步，怎麼知道自己有多差？

有位跑步的前輩說，「跑步不一定讓你身體多好，但會讓你知道自己身體有多不好」。聽到這話的時候，我把大腿都拍疼了。

1）

不跑步的話，我都不知道自己就是那個挺著大肚子的中年人。

五年前的我還是個胖子，175的個頭，160斤，眼見著直奔水桶的體型而去，遂開始跑步。越胖的人跑起來越費勁，剛開始根本就跑不起來，七八分的配速，跑兩公里走一公里，跑十分鐘休息五分鐘，看著從我身邊輕盈而去的跑者，我摸著肚皮直嘆氣，血壓高，睡不好，偏頭痛，我什麼時候變得這麼差勁？別人喊我胖子的時候，眼睛裡都寫滿了歧視。

2）

不跑步的話，我都不知道自己的身體年齡已經高於實際年齡。

心肺能力是檢驗人們是否老去的重要標準，我好像在大學畢業之後就開始了沒心沒肺的生活，只花了不到五年的時間就長成了一個胖子，能坐車不步行，能坐著不站著，身體在持久的消耗戰中漸漸衰老，當我走路都開始喘的時候，才看到了那個30歲的肉體，裝著的是五六十歲的靈魂。

3）

不跑步的話，我都不知道自己已經習慣了半途而廢。

「三分鐘熱度」這個詞，在我第一次知道的時候，羞愧，在我第二次知道的時候，焦慮，當我第三次知道的時候，漠然，當我無數次觸碰它的時候已經習慣。三十年間，我不記得自己決定了多少事，更不記得自己放棄了多少次，當我一事無成的時候，似乎甘願屈服於現狀。直到第一次跑起來，我還在懷疑這一次能堅持多久，好在，跑步是人類祖先的拿手戲，當我一次次跑起來時，逐漸嗅出了其中的快感，一個月，兩個月，一年，兩年，在日復一日的堅持里猛然回頭，才知道原來的自己有多差。

4）

不跑步的話，我都不知道自己是那麼的善於偽裝。

人這一輩子，總是在追逐著別人的認可。每個人頻繁地參加各種各樣的社交活動，在各種各樣的場合窺探著各種各樣的朋友圈。有些人享受其中，而太多的人心力交瘁，人前熱鬧，人後卻是黯然神傷。有人曾經問，為什麼有些人開車到家之後還要坐在車中獨自發獃？因為那是一個全封閉的空間，就好像打開就是另一個世界，有很多需要思考需要解決的事情，這種獨處的時間在當今的社會已經十分奢華。

以前，我總是裝作一副合群的樣子，努力和大家打成一片，因為我怕自己會孤獨，那是可恥的另一個名字。直到跑步後，才做回了自己。村上春樹如是說，「在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻」。

5）

不跑步的話，我都不知道自己是那麼的無所節制。

喜歡吃大肉喝大酒，竟然還打著「及時行樂」的幌子無度地揮霍健康，要不是每天清晨規律的鼻血提醒了我，可能早就猝死在某個互聯網公司的辦公桌前，當我開始試著早睡，試著早起，試著規律的運動，試著健康的飲食，才發現之前的那個我活得簡直太糙了，如果說以前所有的胡作非為都是少不更事，那30歲之後的我一定不能繼續渾渾噩噩。很幸運遇到了跑步這項運動，它誠實的捕捉著身體的每一個信號，你自律的時候，身體每時都散發著光芒，你偷懶的時候，連眼神都開始變得暗淡。

6）

不跑步的話，我都不知道自己的脾氣那麼差。

一直都知道自己是易怒的性格，也知道發完脾氣之後自己並不開心，但就是管理不好自己的情緒，經常傷人傷己。最讓人難以釋懷的，就是每次生完氣很不容易好，經常在腦子裡胡思亂想，越想越覺得是對方的不好，一次生氣，一周都會情緒低落。也不知道從什麼時候開始，感覺發火的時間慢慢少了，哈哈大笑的時間多了，有一次跟媳婦置氣，出去狠命跑了十公里之後心情大好，回家之後就與媳婦和解，我知道，其實那是和自己和解，跑步是讓肉體有更多的消耗，重新認識到自己是能力有限的軟弱人類。發怒的話，就將那份怒氣充著自己發好了，感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨鍊自己好了。

7）

不跑步的話，我都不知道自己那麼窮。

一入跑圈深似海，從此錢包是路人，從開始跑步到現在，每年基本保持著五萬以上的花銷用在跑步上，報名需要交報名費，出去參賽要掏交通費、住宿費，為了安全要買塊心率表，為了酷炫要穿一身壓縮衣，為了不受傷要買一雙頂級跑鞋，為了放縱參加各種越野置辦各種手杖、頭燈、水壺背包。有時候摸摸自己的錢包也真是不捨得，覺得怎麼就那麼窮，跑個步都快跑不起了，但遇到心動的賽事還是會毫不猶豫的報名，為了能更好的跑，就得更賣力的賺錢，跑步讓我看到了自己各方面的局限性，然後鉚著勁去查漏補缺。

8）

不跑步的話，我都不知道自己活著的意義是什麼。

以前，我只是活著，朝九晚五，兩點一線，如果問我什麼是活著的意義，我會說吃飽喝足，老婆孩子熱炕頭。現在不一樣，隨著物質的豐富和科技的發展，我們的生活越來越舒適，人是趨利避害的動物，越舒適的圈子越容易消磨一個人的鬥志。跑步讓我重新體會了那種痛苦和精疲力竭的原始感，當我安靜的跑著，內心卻輪轉著快樂沮喪各種情緒，在現在社會，跑步是為數不多的可以追求意義感的方式，而非只關注當下的快樂。

9）

不跑步的話，我都不知道自己是那麼的匱乏。

這裡是指精神上的匱乏，當然都是臃腫的身體惹的禍。身上的贅肉多了，人也會變得慢慢騰騰，導致大腦缺血，思考無法獨立，身體是僵著的，精神就變得貧瘠，多了一份混吃等死，少了一份銳意進取。得益於跑步的時光，讓自己可以靜下來，想很多事，想明白很多事。也得益於跑步屬於一種計劃性強的運動，每當有了新的想法，都會立馬付諸行動。當不再人云亦云的時候，我們就可以獨闢蹊徑。

人無完人，每個人都有著這樣或那樣的差強人意。只是有的人假裝不知，有的人得過且過。萊昂納德·科恩說，「萬物皆有裂痕，那是光進來的地方」，我們要做的，就是接納自己的不完美，以植入心底的價值觀為驅動力，在對的時間完成對的事。

你不跑步，怎麼知道自己有多差？

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