為啥中國妹子經期要忌口？外國妹子不用

每個月小編最害怕的日子就是姨媽造訪，要是她不來更擔心。更重要的是不能吃麻辣小龍蝦、香草冰淇淋····小編就想問為什麼外國女人來例假百無禁忌，想吃什麼吃什麼，憑什麼到了中國女人就不能碰涼的，不能喝茶，不能吃西瓜……

其實經期要不要忌口完全看個人，但是為了自己的健康，經期里妹子們還是不要做以下這些事為好。

1、飲食禁忌

女孩子在來月經的時候最忌諱的食物就是生冷辛辣的食物，因為這2種類型的食物刺激性大，會導致盆腔血管收縮讓經血變少或經期早早結束。

2、穿衣禁忌

經期著涼就容易造成子宮淤血，引起痛經或其他月經紊亂問題。所以現在雖然是分分鐘氣溫就飆到40度的夏天， 經期里妹子們還是不要穿太少。

3、作息禁忌

忌過於勞累，經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。因此，經期應注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與過度勞累，做到勞逸結合。

4、忌情緒激動

經期要保持心情愉快，情緒激動、抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

5、經期到底能不能減肥

貪吃還為自己找借口哈哈哈哈，知道你為啥瘦不下來了吧？事實上，生理期的能量代謝和平時並沒有太大不同~經期減肥並沒有什麼奇效，如果在經期暴飲暴食，還是有機會胖成球的。

6、萬能紅糖水真有用?

大家很會給紅糖水加戲……我懷疑這個說法是賣紅糖的人發明的吧。其實它也就是個安慰劑的作用吧。比起喝紅糖水，實驗對比分析證明了，熱敷其實能夠更加有效緩解不適。

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