大學生為什麼應該健身？堅持健身有哪些好處？
為什麼自己要健身呢?很多人希望獲得更美好的身材;有些人希望自己更自信。但你知道嗎?其實經常鍛煉，受益的遠不只有你的身體。
運動健身有哪些好處？
1.改變你的心情
健身可以讓人體感到愉悅，腦內也會分泌腦內啡來幫助我們釋放壓力，讓我們更快樂。
2.幫助睡眠
健身能幫助我們睡得更好，美國國家睡眠基金會最新研究表示，不管健身的時間是在早上、中午、晚上，67%有健身習慣的人，深夜睡眠品質比沒健身習慣的人好!
3.增強記憶力
每個人都希望自己能有比較好的記憶力來面對工作上的一些問題或者是考試，最新發表在腦行為研究期刊的研究上顯示，有氧運動可以有效的增加血液中有關於記憶的荷爾蒙增加!
4.增加創造力
專家研究的證實，在57~75歲的人，在每周3次，每次一小時，共12周的有氧運動後(慢跑、騎腳踏車)，中老年健身者的大腦血液明顯含氧量變多，在認知以及創造測驗表現也比較優異!
5、運動更容易產生創意想法
如果你是靠創意吃飯的人，那麼你真的不可以不去運動了。運動之後的兩個小時，你會有更多的靈感，如果感覺自己江郎才盡了，不妨通過這個辦法來刺激一下自己的創意細胞。
面對健身的這麼多優勢，越來越多的大學生選擇在校期間健身，特別是很多所學的專業需要保持一個好的身材或者體力的，但是學生的經濟能力往往又都跟不上，該怎麼辦呢？
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