男性秋季飲茶，養生也養腎

喝茶是中國的傳統文化，也是一種韻味和情調，有人喜歡品茶，慢慢回味，有人喜歡牛飲，解渴就行。喝茶也講究養生，尤其對男性朋友來說，秋天喝點養生茶，多多益善。

秋季男性養生茶

1、銀耳蓮子茶

白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈，干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。此茶可以養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

2、苦丁茶和普洱茶——降血脂

苦丁茶清熱解毒、軟化血管』、降血脂，體型發胖體質燥熱者常飲。普洱性質溫和，適合體質虛寒的人。

3、烏龍茶——醒酒減肥

對於愛喝酒的朋友絕對是酒桌必備的好茶，烏龍茶作為六大茶系不是說說而已的。

4、薏苡仁茶

薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功效，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。

5、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米10克，綠茶3克。放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！