眼睛癢就用手揉,這有多危險你清楚嗎?
除了睡覺之外,人每時每刻都在用眼。眼部健康對人們的工作和學習至關重要。但是,你真的知道怎樣健康用眼,保護眼睛嗎?
美國紐約的驗光師Deeba Chaudri指出,以下這些壞習慣,會在不經意間損傷你的眼睛,一定要注意避免:
壞習慣1:用手揉眼睛
眼睛發癢時,很多人都會不自覺地用手揉眼睛,無論是否戴了隱形眼鏡。
但Deeba Chaudri卻認為,這是一個非常不健康的習慣。如果你剛和一個病菌攜帶者握過手,或摸過布滿細菌的門把手,用手揉眼睛,就等於把這些致病菌帶到眼睛裡,導致眼睛感染、發炎。另外,揉眼過於用力可能會導致眼部毛細血管破裂出血,以及眼部炎症。
Chaudri認為,給眼睛「止癢」的正確方法是閉上眼睛,然後用手輕按眼睛的四周(眼瞼),但要避免直接碰到眼球。
壞習慣2:戴隱形眼鏡睡覺
美國眼科協會的一項研究結果顯示,連續長時間佩戴隱形眼鏡(戴著睡覺)的人,患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。Chaudri認為戴著隱形眼鏡睡覺會導致角膜缺氧,促進細菌繁殖,並誘發感染。
所以無論白天小睡還是晚上睡覺,都要摘掉隱形眼鏡。
壞習慣3:長時間盯電子屏幕
Chaudri指出,長時間盯著電腦、電視、手機等電子設備,容易導致視疲勞和頭痛,甚至可誘發青光眼(具體詳見 追韓劇導致青光眼發作,可能嗎?丨游玉霞專欄 )。
如果不得不在電腦前長期工作, 建議每盯屏幕20-30分鐘,就讓眼睛稍微休息一會兒。 另外,眨眼也是一種有效的休息方式。
壞習慣4:總畫內眼線
內眼線是指貼著睫毛根部(即睫毛長出來的地方)畫的眼線。內眼線與外眼線相結合,能使妝容看上去更自然,也有讓眼睛「變」大的效果。
但Chaudri卻表示,因為離眼睛太近,所以畫內眼線時,化妝品非常容易被弄進眼睛裡,並導致感染。如果你同時帶著隱形眼鏡,這些細小的化妝品顆粒會附著在鏡片上,造成角膜缺氧,甚至視力損傷。
因此,Chaudri建議,最好只畫外眼線不畫內眼線。 如果實在要畫,建議用眼線筆而不是眼線液。 這是因為,眼線液是從裝眼線液的管子中流出來的,那根管子是細菌聚集的極佳場所。用眼線液,很有可能會把這些細菌帶到你的眼睛裡。眼線筆筆尖用過的部分會被消耗掉,相當於每一次都用「新」筆畫眼線,細菌感染的風險因此相對減少。
壞習慣5:睡前不卸妝
帶妝睡覺時,睫毛膏有可能會阻塞瞼板腺導管口,導致分泌物流出不暢,在管口處聚集,並形成小的顆粒,也就是瞼腺炎,俗稱麥粒腫。
同時,Chaudri指出, 不要帶著假睫毛睡覺。 如果你在睡覺的時候不小心碰到它,膠水有可能會滲進角膜,並導致發炎。
壞習慣6:用自來水洗隱形眼鏡
只有隱形眼鏡護理液能夠去除鏡片上的污垢和細菌,達到清洗的目的,自來水和蒸餾水都不行。 用自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡可能會導致棘阿米巴角膜炎(一種耐藥性的角膜炎)。
同時,要留意隱形眼鏡護理液的保質期,過期的護理液很有可能不再具備原有的殺菌作用,無法有效清潔鏡片,對眼睛產生危害。
壞習慣7:過度依賴眼藥水
發現眼中有血絲時,很多人的第一反應是滴眼藥水。
但事實上,這種做法治標不治本。很多原因都有可能導致眼睛中出現血絲,滴眼藥水讓血管收縮,暫時減少血絲,看似緩解癥狀,其實掩蓋真正病因。一旦停用,血絲便會重現。
同時,這些藥物中含有防腐劑和一些其他的化學物質,長期使用,會對眼睛產生不利影響。
如果你的眼睛出現充血、發炎,最好的辦法是去看醫生, 這樣才能標本兼治,要到病除。
壞習慣8:不戴太陽鏡
Chaudri表示,很多人認為太陽鏡只適合夏天,但其實 冬天也應該戴太陽鏡, 以防止紫外線傷害眼睛。
忽視太陽鏡的保護作用,讓陽光直接照射眼睛,會增加角膜灼燒和眼瞼腫瘤的患病風險。
最後,Chaudri建議,有條件的話,最好每年做一次眼科體檢,檢查視力和其他健康問題,比如是否存在眼部血管破裂或者眼部腫瘤等。
Via:health.com原標題:9 Worst Eye Care Mistakes You"re Making原作者:Amanda MacMillan翻譯:向瑞
圖片來源:123RF圖庫
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