傷身體的五種早餐,寧可不吃也不要餵給孩子吃!
各位寶媽有好的育兒經驗,歡迎與我一起交流分享!
俗話說:早吃好,午吃飽,晚吃少。對於正在長身體的寶寶來說,早餐就更重要!
早餐一 定要吃,但是以下五種早餐,各位寶媽們注意不要給寶寶吃:
油炸食品盡量不要吃。高油脂食物在製作過程中,高溫本身容易使食物失去本身營養價值,並且油脂攝入過量容易導致肥胖。還有就是路邊攤上的油炸食品,如果不符合食品安全標準,對小孩身體的健康又是一種損害。當然並不是說完全杜絕吃油炸食品,中國人的食譜中,豆漿油條是經典,也很好吃。如果是符合食品安全標準的油炸食品,少量吃,例如早上吃的油,中午就盡量清淡些。
隔夜飯菜盡量不吃。據科學測定,有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜,非但營養價值不高,還會產生致病的亞硝酸鹽。 盡量不要給寶寶吃隔夜飯菜。
速食麵等速食盡量不吃。速食麵作為速食產品,營養價值並不高,不能提供給孩子所需要的營養,並且裡面的紅油,辣椒,胡椒等配料也會刺激腸胃。寶寶的早餐還要清淡營養些更好。
零食代替正餐不可取。孩子白天飢餓時吃點餅乾巧克力之類的零食是可以的,但是用零食代替「正餐」,是非常不健康的。零食多半是干食,作早餐不利於消化吸收,並且只吃零食,往往還不到中午飯點,孩子就會感覺非常餓了。所以,切忌別拿零食當早餐!
冰涼的果汁牛奶盡量喝。早起一杯果汁,一杯牛奶非常好,但是請寶媽們注意,一定不是冰果汁,冰牛奶哦!身體是喜歡溫暖的環境的,身體溫暖,各個系統才能循環正常。所以,夏天給寶寶喝常溫牛奶,天冷還要適當加熱,才是明智的做法 !
各位寶媽有好的育兒經驗,歡迎與我一起交流分享!
※冬天,這種蔬菜不做早餐,太可惜了,尤其體質不好的孩子要多吃
※兒子最愛吃的早餐,為了吃它不睡懶覺,營養美味,怎麼吃都吃不夠
※孩子不願意吃早餐?這樣做孩子怎麼吃都吃不夠!
※早餐不管要吃飽還要吃好,這麼吃早餐身體倍兒棒!
※不吃早餐還是別練了,健身早餐就要這樣吃!!
※早餐不要在吃煮雞蛋了,這樣的做法又香又營養,保證你吃了還想吃!
※不吃早餐竟會傷害這些器官?快轉給你身邊不吃早餐的小夥伴們!
※早餐這樣給兒子做,酥脆好吃有營養,兒子一次吃5個還不夠!
※終於可以變著花樣給孩子做早餐了,一周都不會吃膩!
※早餐怎麼吃不怕胖?四種精美易做的瘦身早餐,減脂美體不挨餓!
※想瘦不節食,早餐就要這樣吃!
※這個早餐不一樣,噴香又補鈣,孩子吃它身體棒!
※一定要吃早餐,不吃早餐的危害太可怕了!
※這三種早餐不要給孩子吃了,沒營養危害還大,寶媽別再做錯
※兒子就愛吃這個早餐,每次都要吃2碗,還喊不夠,真怕他吃撐了!
※這五種早餐早上吃最傷胃,很多人都不知道,還在給孩子吃!
※兒子三天兩頭就要吃這早餐,說不吃就饞的慌,總也吃不膩,真服了!
※這3種早餐搭配方便且好吃,但卻最傷胃,寶媽不要再給寶吃了
※不吃早飯的人老得快?長期不吃早餐,身體會受到這4種傷害
※你經常給孩子吃的早餐,可能對身體危害很大,尤其是第二種