這天氣不適合吃喝玩樂，小編今天教你養生！

今天刮來的颱風「天鴿」讓廣東的朋友得到片刻的涼爽，同時不禁聯想到那香酥爽滑、皮脆肉嫩的烤乳鴿……

額打住！看著這比破布還黑的天氣，咱們也別說什麼美食了！今天戒驕戒躁，是時候靜下心來，好好做點養生的事。

養生，十有八九離不開對天氣的討論，本小編也不例外。接下來的天氣就是傳說中令人聞風喪膽的「秋老虎」！ 總的來說，以「燥」為主，人體容易缺水引起肝火，皮膚極容易變得粗糙，所以為了不要變成乾巴巴的肉乾，我們的飲食應該以「潤」為主。

喜愛喝茶的人，在這個時期，不妨試試品種多樣的花草茶和藥茶！很多花草易於購買，適合隨身攜帶。而且味道不錯，還具有保健功能，自飲、待客都很不錯！

01荷葉茶

荷葉茶減肥的功效人盡皆知，不過濃茶才會有減肥功效，淡茶是不會有那麼強的效果滴！這段時間喝荷葉茶，可清心火、平肝火，清熱、降壓利尿！血壓高的人每天喝一點淡淡的荷葉茶，對身體有好處。一般人每天喝一點，可滋潤皮膚，祛除乾燥！

注意：體寒者慎重

02黑茶

黑茶性溫，屬於發酵茶，因成品外觀呈黑色而得名！細分下來有湖南千兩茶，湖北青磚茶，四川，安徽安茶，雲南普洱茶以及陝西。

黑茶中的茶多糖複合物有降血糖的作用。還有，黑茶中的主要組成成分不僅 是一種有效的和抗氧化劑，還對流感病毒與一定的抑制作用。

注意：放涼後不宜再喝

03桂花茶

桂花茶由精製茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，即便是待客，也不失體面！

桂花香味馥郁持久，茶色綠而明亮，具有溫補陽氣、強肌滋膚等功效，可謂“秋燥剋星”！

注意：桂花本身帶有甜味，所以沖茶時不必加糖

除了喝茶，你還有什麼養生小妙招嗎？

評論區走起！

本文由頭條號【潮汕吃喝玩樂】原創，轉載請註明出處。

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