別看它長得丑，卻是脂肪的剋星，輕鬆甩掉肚子贅肉更苗條

它就是紅薯，是一種農村常見的食物，香甜鮮美，既能生吃也能蒸著煮著吃。其中富含豐富的膳食纖維和維生素常吃能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，對瘦身有極大的輔助作用。它熱量低，脂肪少，非常適合減肥人群食用。

青梅為「水果之王」，酵素是人體內新陳代謝的催化劑，青梅和酵素搭配在一起叫酵素青梅，酸酸甜甜的口感，可達到潤腸通便，美容，減肥瘦身效果。

玉米在生長過程中通過玉米須吸收養分，所以玉米須中含有很多玉米的營養元素。它含有豐富的酒石酸、苦味糖苷、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等，加上其他食材，能有效清熱利尿、祛濕消腫。

湖邊常見葉子, 是天然的「減肥藥」, 也是腰間盤突出的「特效藥」

每年夏季來臨，池塘邊盛開的蓮花，美麗聖潔，而映襯她的綠葉，也是鮮翠欲滴，而且荷葉還有你想像不到的益處哦，一起來看看吧！荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。其葉部也有同樣的功效，可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。喝荷葉茶，還可以起到清暑利濕，升發滑陽，止血。治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風，吐血，衄血，崩漏，便血，產後血暈的作用。

想要減肥，卻找不到好的方法，不妨試試這個，每天喝一杯荷葉茶，輕輕鬆鬆幫你美容瘦身，荷葉茶具有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用，但是想要減肥，荷葉茶的濃度要大一點，而且最好空腹喝，不必節食，不久就可看到效果。

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