咖啡癌晚期患者看過來，怎樣健康地喝咖啡？

你身邊有沒有一些人對咖啡有很深的執念，每天都要有咖啡的陪伴！這類人叫做「不喝咖啡會死星人」，他們離不開咖啡，不喝咖啡會渾身不舒服！

還有一部分人喜歡喝咖啡是因為聽說咖啡有神效！大部分工作的人離不開咖啡並不是迷戀它的香味和口感，而是醫學上面所說的「成癮性」：咖啡成癮。

咖啡的神效

咖啡含有一定的營養成分

咖啡對皮膚有益處

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。

咖啡有解酒的功能

咖啡可以消除疲勞

常喝咖啡防止放射線傷害

咖啡的保健醫療功能

咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

咖啡對情緒的影響力

過度依賴咖啡會造成神經過敏（其效果類似於食用等量的興奮劑）：對於大部分人來說，過量飲用咖啡可能會導致手心冒汗、心悸、耳鳴等癥狀。

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警告：過度依賴咖啡會造成神經過敏；小孩因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。

怎樣才能健康地喝咖啡呢？

成人每日攝入咖啡因不要超過300mg；

晚上最好不要飲用咖啡，以免對睡眠造成影響（特殊體質除外）；

找健康的替代品。

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