拔罐顏色越深，濕氣就越重？拔罐能減肥？這幾種傳言你是否也信了

健康 08-02

拔罐，作為中國人肯定不會太陌生了，拔罐養生是在中國有著長遠的中國有著長遠的歷史，拔罐你能行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕，對於肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、頭痛腹痛以及部分內傷也有作用。

但是我們也有常聽到，拔罐還能減肥美容，甚至有一些美容減肥機構、中醫養生堂總能給拔火罐找到一些市場噱頭，把拔火罐誇成包治百病的神物。那麼，這些傳言是可信嗎？

顏色越深，濕氣越重？

拔罐後，皮膚上留下很深的顏色說明風重、濕重、淤重，這不完全是；但是顏色的深淺與拔罐停留的時間長短、負壓的力度深淺是有一定的關係，不一定說明有風、有濕、寒氣重還是濕氣多、內熱還是虛熱。

拔火罐能減肥？

現在很多美容院都有美容、減肥的拔罐法，其實，拔罐只能起疏通經絡、消腫止痛等的作用，對肌肉鬆弛有收緊效果，但拔罐沒有起到減肥這個作用。若想要消耗脂肪，首先「管住嘴，邁開腿」。

時間越長越好？

其實拔罐後留罐的時間並非越長越好，一般10~15分鐘為宜，還有拔罐次數也不宜過多，一般一年不超過2次；注意在同一個部位不能常拔。火罐拔得時間過長，可能會導致被拔罐的皮膚出現水皰，還可能會引起皮膚感染。

拔罐的注意事項

拔罐後要注意

1、罐後不抓撓灌口處，

2、罐後注意保暖，少吹空調，

3、罐後不你能立刻洗澡。

拔火罐禁忌人群

1、有血液病、皮膚病、心臟不好、肺結核等癥狀的人，不宜拔罐。

2、有骨折、外傷部位、靜脈曲張部位、皮膚損傷、水腫部位的人忌拔罐。

3、孕婦、月經期婦女、及六歲以下的兒童不建議拔罐。

4、體質過於虛、瘦弱者慎用拔罐。

濕氣重不能單單只是去拔罐，從古至今我們中國人都是以食療為主，大多是通過食療來調理，那麼我們濕氣重該如何去調理呢？

祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，山藥、紅豆等，薏米又名薏苡仁、苡米、薏仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米40克、紅豆40克、芡實10克、枸杞5克

做法：薏米洗凈瀝干，炒黃，薏米、紅豆還有其他材料洗凈一起倒入鍋，煮到薏米軟爛加入冰糖即可出鍋。（薏米比較難煮爛，可以提前一夜侵泡）