小肚子突出很煩惱？每天這樣喝，減肥排毒一身輕
小肚子突出很煩惱?每天這樣喝，減肥排毒一身輕，常有這樣一句話要想無毒必排腸毒，排腸毒不光會預防便秘，還會美容養顏，塑身，排腸毒的好處有很多，因為如果腸胃裡總有垃圾會給我們帶來很多的疾病，那麼你們知道排腸毒的方法有什麼嗎?
排腸毒飲食
飲食海帶可以加速腸蠕動。中醫專家指出，海帶中富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
排腸毒穴位按摩法
按壓天樞穴。天樞穴與腸道聯繫緊密，既能止瀉又能通便，它位於肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50-100下，逆時針順時針方向各重複一次。
排腸毒運動法
用力蹬腿刺激小腸經。餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。
生活中的疾病有很多，很多的疾病都是因為腸毒引起的，比如說臉上長痘痘，便秘都是因為腸毒，所以排腸毒是刻不容緩的事情，以上就是可以讓我們排腸毒的方法，這些方法非常簡單，而且可以給我們帶來很多的好處，希望這些養生知識能夠給你帶來健康。
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