幾道美味菜肴，健康又助於瘦身！
1.清蒸苦瓜，苦瓜中含有清脂素，對減肥有奇效。
2.肉末炒小白菜，小白菜每百克含脂肪量為0.3克，熱量極低，特別適合減肥時食用。
3.什錦粉絲，什錦大部分為蔬菜，熱量很低，且營養豐富，是一道減肥的佳肴。
4.什錦沙鍋，海帶中所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓、減肥首選海帶。
5.四季豆腐，山藥含有澱粉酶，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。
6.素什錦，黃花菜、筍絲、韭菜、香菇、白菜均為低熱量，此道菜最適用減肥之人食用。
7.酸辣菜花，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在一定的時間內，能起到減肥作用。
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