推薦 | 你為什麼會拖延？這裡有克服的方法！

坐下來專心工作也許並不難，難的是忽略或推遲你以為很重要的衝動。

拖延是一種普遍的現象，每個人都會遇到，但多數人並不知道拖延是怎麼回事。

拖延的表現形式很多，但它們有一個共同點

：即與當下該做的事情相比，你會有做另外一件事（

更輕鬆的事

）的衝動。

所以，有些人寧願將時間用在刷朋友圈上（

根本停不下來

），也不願意高效的工作,還有些人甚至為Ta們的拖延找到了完美的理由。

拖延的衝動驅使我們追逐眼前的利益，放棄那些長遠有益的目標。

富有經驗的拖延者都知道，對於心血來潮的衝動，推遲比徹底忽略容易一點兒。

一、你為什麼會拖延

二、你可以怎麼做

三、了解衝動的出發點

四、轉移注意力，練習並保持一顆清明的心

留些閑置的時間專門處理那些讓你分心的事物吧，比起立刻放棄，你的大腦感覺會好受一點兒。

 

這樣，你就可以專註在手頭上的任務了。

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