健身要忌口？這些美味照吃不誤！
有人覺得，堅果是高熱量的零食代表，殊不知堅果除了我們已知的，提升視力、降低血壓、降低膽固醇等功效外，同時堅果還是健身減脂的利器
因為堅果中含有豐富的蛋白質，而健身恰好需要的就是蛋白質哦，堅果飽腹感比較強，所以不僅不會長胖，對健身運動也很有幫助
乳酪含有可以保健的乳酸菌，每公斤乳酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，牛奶當中也含有豐富的蛋白質
點擊展開全文
※12星座女，愛化妝程度到底是都有多高？
※不知道這些小竅門，敷面膜就是白搭錢
※腿粗？現在學會這些拉伸動作，瘦腿很簡單
※每天喝3L水，一個月後直呼換了臉
TAG:每日一點鮮 |
※感冒真的需要忌口嗎？哪些食物不能吃？
※健身者們記住，這幾種食物最好不要碰！要忌口
※不忌口，這些病就很難好！
※不忌口，這些病就不會好！
※魚不是你想吃就能吃的！這8種家常魚要忌口！
※糖尿病人，吃飯一定要忌口嗎？有些其實不需要
※不忌口，胃就遭罪！哪些食品是絕對不能吃的，你知道嗎？
※咳嗽為什麼老不好？可能是你忘了忌口，三種食物咳嗽要少吃
※糖尿病人吃水果不用忌口？真不開玩笑，關鍵是方法要對！
※誰說患上心腦血管疾病就要忌口，這些零食照樣能吃！
※糖尿病患者這七樣食物不要吃！要學會忌口！
※糖尿病要忌口，尤其這幾樣不要吃！這4樣食物，糖友可以放心吃
※你在懷孕的時候忌口了嗎？還是不要吃垃圾食品
※少吃這幾種食物，養腎強身！腎不好的人更要忌口！
※患了癌症，就要忌口？其實真正不能吃的就這幾種！
※別再找減肥食譜了，好吃不忌口的瘦身方法就這麼吃！
※胃潰瘍忌口的痛 你是不是還在受傷？胃潰瘍吃哪些對身體好？
※為了健康，哪些食物堅決不能吃？醫生：這3種還真得「忌口」
※孕婦不能吃牛羊肉？除了這些忌口，我們還有這點要了解
※糖尿病要忌口？太難受了，告訴你這幾樣東西可以隨便吃，還能滿足你的口味！