睡覺之前吃雞，補腎效果翻三倍！

社會越來越發展，人們生活也越來越累，越辛苦，隨之而來的是大部分人都腎虛了，老百姓談論最多的話題還是怎麼補腎，怎麼壯陽，怎麼治療腎虛。在我國腎虛已經引起大多數人的關注，因為我們很多人需要補腎治腎虛。那麼腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為烏雞性平、味甘，入肝、腎經。《本草綱目》稱烏雞「補虛勞羸弱，治消渴，中惡，益產婦、補腎治腎虛」。 烏雞藥用和食療作用，更是普通雞所不能比擬的，被人們稱作「名貴食療珍禽」。全身都是寶，尤其是對於補腎益氣尤為突出。

烏雞又名烏骨雞，性平味甘。它具有滋陰補腎、養血、退熱、補腎的作用，能夠調節人體免疫功能、抗衰老。烏雞體內的黑色物質含有鐵、銅元素，對於病後、產後貧血具有補血、促進康復的食療作用。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：烏雞1隻、山藥200g、枸杞、大棗、蔥、姜各適量。

做法：烏雞去內臟後洗凈備用。山藥打皮切塊，用清水泡著，以免變色。枸杞洗凈備用，蔥切段，姜切片。砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸後，撇去浮沫。放入枸杞、大棗、蔥、姜。轉文火煲2個小時。後加入山藥，適量鹽調味即可。

睡覺之前吃雞，這個老祖宗留下來的秘方，但是現在西醫說睡覺前最好不要吃東西，但是小編還是覺得睡覺之前吃一隻，睡眠資料顯著提高，所以補腎壯陽治腎虛給力。

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