最瘋狂最作死的減肥經歷：一天暴瘦23斤！他究竟是怎麼做到的？

想問問廣大的減脂黨

在短短的24小時內

你覺得自己能減下來多少斤？

很多小夥伴可能都說頂多能減下來一斤

畢竟 變瘦沒有那麼容易 每塊肉都有它的脾氣

一斤脂肪的話大概需要跑6~8小時才能消耗掉

近乎一個全程馬拉松

而且還是在理想的狀態下

但是接下來這位主人公就不一樣了

他在短短的24小時內

從93.7KG瘦到了83.4KG

竟然瘦了22.7斤！

這位瘋狂的外國男子叫Ross Edgley

身高182cm，體重98kg

體脂率只有7%

一身完美的腱子肉

妥妥一個並不需要減肥的大肌霸

那他為什麼要選擇短時間內瘋狂減重呢？

Ross Edgley說

他要通過這個減重實驗證明

體重是基於很多因素的

人們不需要太過擔心體重的上下浮動

並且 在現實生活中

體重往往和體脂率沒有太大的關係

兩公斤的脂肪和兩公斤的肌肉

你更想要哪個？

從上午十點半 這場可怕的減重大戰就開始了

人體的70%都是水

Ross泡了一個熱熱的瀉鹽浴（Epsom salt ）

讓自己瘋狂的出汗

再喝摻了利尿劑的水

（這竟然是他這一天唯一允許喝的東西...)

這樣 就可以保證他身體不會儲存大量的水分

當然，這個過程是相當痛苦的

因為利尿劑 Ross這一天要跑上20次廁所

洗完澡 Ross已經開始覺得身體極其不適

倒在廁所里 半天爬不起來

但經過這麼一番痛苦的折騰

他的體重順利的下降了4磅（3.6斤）

上午11:30 終於到了吃飯的時間了

如果是平時的話 因為大量的健身消耗

Ross吃飯的畫風都是這樣的

碳水化合物，蛋白質一應俱全

充分補充營養

但為了減重，他不得不得吃「嬰兒般的食物」

蔬菜糊，乳清蛋白還有酸奶

高蛋白高礦物質

保證Ross在這種極端的情況下

保持正常的身體機能

同時又不儲存太多的水分和碳水化合物

吃過這一頓不能稱得上是「飯」的「飯」

Ross要繼續接受瀉鹽浴的折磨

然後Ross來到健身房運動

穿著四層衣服，四肢裹著垃圾袋跑了45分鐘

儘可能的通過出汗來排掉身體里的水分

所以說那些用保鮮膜裹腿跑步的人

放棄吧 這樣並不會讓你燃燒更多脂肪的

只是讓你出了更多的汗

視覺上顯瘦而已 補充水分之後就會回來的

從跑步機上下來之後

Ross又順利輕了12磅（10.8斤）

這減重的過程真是生不如死

Ross表示非常懷念之前能正常喝水吃飯的日子

午餐的時候

Ross嘗試著吃下一盤沒有任何調味的牛肉

但因為身體過度脫水

吃了幾口就再也吃不下去了

接下來又是重複的泡澡，嬰兒食物...

經過這一番痛苦的折磨之後，Ross又輕了19磅

但現在的他只能吃的下幾片生菜葉和幾塊牛肉

晚上7點半，Ross服下了150mg的咖啡因

來進一步幫助身體脫水

還最後一次去了健身房

但這回他只能在跑步機上堅持30分鐘

之後就不得不躺床上緩一緩

再一次泡完桑拿之後

Ross最後一次稱了一下體重

在24小時內減掉24磅

這個瘋狂的男人真的做到了！

這可怕的24小時內 他整整瘦了一大圈

但是減掉的大多都是水，沒有一點是脂肪

看看這驚人的圍度變化....

在減重成功之後，

脫水已久的Ross趕緊喝下了提前準備的4瓶水

在短短的兩個小時之內

Ross又全「胖」回來了

能吃上甜點的Ross笑的像個三百斤的孩子

Ross說：通過這個實驗 我想告訴人們

不要成為體重的奴隸

不要讓你的自尊心和飲食受小小的體重秤掌控

體脂永遠要比體重重要

不信你看看 下面幾組圖

是體重輕的看起來身材好，

還是體重輕的看起來身材好？

在相同的體重下，肌肉男和胖胖男的對比

所以，

真的不要糾結於體重秤上飄忽不定的數字！

別讓它決定你健身計劃

過於迷戀體重的下降而不去關注體型的變化

是練不出好身材的

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