更傷肝的事可能被你忽略了，別只知道熬夜喝酒傷肝！

在這個快節奏的社會中，熬夜已經是司空見慣的，我們在生活中常常聽到這樣的說法，晚上23點到凌晨1點是肝臟的解毒時間，如果不能充分休息，就會影響肝臟的修復，長此以往，肝臟疾病可能就會找上你。熬夜確實對於肝臟會造成了極大的負擔，但是熬夜對於肝臟的傷害只是我們生活中傷肝行為的一個小縮影而已。

其實生活中很多其他的行為也在你不知不覺中慢慢的傷害到你的肝臟。

食物傷肝。

現在人們的飲食習慣不合理，加班、應酬多在晚上，進食油膩，吃飯時間晚，肝臟得不到充分的休息，也會損傷肝臟，再有長期不健康飲食，常吃腌制類食物也會對肝臟造成損害。黃曲霉素是肝癌的主要誘發因素之一。霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，不要吃發霉的這些食物。

用眼過度。

肝藏血，開竅於目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。「久視傷血」，很容易使肝血不足。

濫用藥物

小病小災無暇看醫生，感冒、頭痛自己吃片葯，有時還會同時服用多種藥物。你可知任何藥物進入人體，都要通過肝臟解毒，並代謝出人體外。隨意用藥、濫用藥對肝臟的影響極大，易導致急慢性肝損傷。

酒精。

乙醇在肝臟首先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，乙酸最後代謝為水和二氧化碳。

在這個代謝鏈條中，真正傷肝的是乙醛。輕者，增加肝細胞膜的通透性，使得肝酶從細胞中跑到血中，所以很多人酒後查血生化會提示肝酶升高。

重者，肝細胞膜發生不可逆損傷，細胞壞死後促發機體修復再生，形成非正常的再生結節和纖維化，整體上表現為肝硬化，稱之為「酒精性肝硬化」。這種肝硬化同樣可以導致癌變，歐美國家的肝癌患者第一大病因就是酒精所致。

情緒鬱結。

現代社會競爭壓力大，工作緊張，人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。中醫認為，容易生悶氣的人常肝氣 鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

忙忙碌碌的生活、工作、學習，固然會給我們帶來財富和優渥的生活，但是如果是以損害身體健康為前提，那麼我們是否需要尋求改變？希望大家改變不良生活習慣，生活節奏慢一點，保肝護肝，不要年輕時用健康換取財富，年老了再用財富換取健康。

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