免背部脂肪繼續累積，從此和虎背熊腰說再！見！

先來看看這張圖：

真的差很遠咯有木有！！~真 · 背影殺手啊！

「你不胖，就是有點壯。」

作為一個1米7頂天立地還胖的女漢紙，

這句話小編我聽過無數次了！！...

我覺得，

這簡直比 「你好胖」 更傷人！

可是傷害過後呢？

「反正我就是天生骨架大嘛，減肥也沒有用。」

往往只是多了個不減肥的借口。

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妹子長得壯有多吃虧？

看看她們就知道了

就算長著一張清新又少女的臉，古裝扮相顯胖，一樣被嘲笑是小籠包的陳妍希。

曾經她上熱搜永遠是因為 「滾出娛樂圈」，站在東方教主旁邊整整大了兩個號的袁珊珊。

走得了時裝周、上得了大熒幕，卻因為壯常被嘲諷「虎背熊腰」的張雨綺。

她們做錯了什麼？

因為沒有「惹人憐愛」的小鳥依人外形，強健臂彎顯得很抗打擊的樣子，「女壯士們」被黑是家常便飯，連高顏值都補救不了。

預告：下次小編要推送一篇《身高170的女生是什麼感受》，嘈點滿滿啊親！！簡直想用生命去吐槽啊！！

好在女神們通過運動，分分鐘美出了新高度！

讓自己變好

才是回應嘲諷的最好方式。

一起來逆襲吧！

這個世界對女人要求太高了

臉要美，腰要細，腿要長

如果很遺憾你是虎背熊腰型

那很有可能你的肩胛骨已經跑位了！

你的肩胛骨跑位了嗎？

- 01 肩胛骨自檢 -

雙手合十，將雙手的前臂相互併攏並保持九十度直角，將雙手向上抬，若是手肘抬起的高度低於額頭，那就代表肩胛骨已經跑位了。

- 02 肩胛骨運動 -

肩胛骨運動，趕走虎背熊腰！

第一招：

動作解析：

首先，讓雙腳與肩同寬，坐在椅子上進行也可以。單手扶肩，感受肩胛骨收縮，單肩向上抬起再慢慢放下。兩邊各五次。

第二招：

動作解析：

雙手向上伸直併攏，用肩胛骨的力量向相反側的方向轉動。各5到10次喔。

第三招：

動作解析：

雙手在背後交握，握不到的人可以用毛巾輔助，讓雙手配合唿吸上下移動各叄十次。

這幾個簡單的動作，就能幫助唔我們把肩胛骨回復正確的位置，避免背部脂肪繼續累積！

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