醫生都不敢碰的6種食物，可能你天天都在食！越早知道越好！

都說「唯獨美食不可辜負」，但是美食的背後秘密你們都知道多少？下面這6種食物，醫生都不敢碰的，你可能天天都在食。儘早知道越好！

【6種常見有害食物】

1、果脯蜜餞

果脯蜜餞一般是用品質較差的水果，經過糖漬（一般要65%以上的糖溶液）而得，再添加一些色素，使外表晶瑩剔透。

2、雞頭

雞在啄食過程中會吃進不少含有害重金屬的物質，雞的年齡越大，儲存量就越多，毒性也就越強。

3、勾兌飲料、果味飲料

果汁≠果汁飲料，果汁中的原果汁含量高達50%以上，而果汁飲料只有10%到20%左右，剩下的主體成分是水和糖。

4、人造奶油

人造奶油代表食品：蛋糕、奶茶、薯條、麵包、冰淇淋等。

5、人造加工肉食

人造加工肉製品中都含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉製品含量更高。

6、人造海味食品含

含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑，營養價值極低。例如魚丸、蝦丸、蟹棒等。往往是在火鍋店，麻辣燙中的常見食物。

這6種有害食物中，你吃了幾種？我們平時不僅要遠離這些食物，還有做到少吃油膩辛辣食物，平時可以多吃一些蔬果蔬菜，還可以吃一些有助於消化、祛濕健脾的食物。如山藥、蓮子、薏米等。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

推薦健康食物做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放入煲加水煮爛開花即可盛出。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：材料洗凈浸泡，放進煲中加水煮爛熟即可。

結語：

上面說到的6種食物你是否常吃？

你還知道有哪些健康食物？

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