瑜伽瘦肚子其實挺容易的，每天做做這8個工作，一月後效果顯著
瘦肚子咋就這麼難呢？減肥方法很多
運動減肥---堅持不下去
節食減肥---餓的心發慌
減肥藥減肥---市面上參差不齊，副作用高易反彈。
學會下面八個瑜伽動作每天一次，一月肚子輕鬆瘦下來！
動作一：雙腿靠牆與上身呈90度，雙手伸直做摸腳運動。腰和腹部得到有效鍛煉！
摸腳
動作二：先平躺在瑜伽墊上，胳膊肘部支撐上身，雙腿半翹起來回一上一下似剪刀。
剪刀腿
動作三：深蹲跳。
深蹲跳
動作四：波比。身體先保持直立，後下蹲保持俯卧撐姿勢，雙腿再收回保持站立。
波比
動作五：飛燕跑。站立做跑步姿勢，雙腿微曲，原地提起單腿做往前奔跑姿勢，十個動作一組，再換腿。
飛燕跑
動作六：畫斜線
畫斜線
動作七：雨刷
雨刷
動作八：手肘碰膝
手肘碰膝
簡單的動作重複做，每天一小時，堅持一月就會出現效果，就有堅持下去的動力了！
做聯繫這些瑜伽動作時我們可以去瑜伽館、也可以選擇在家播放音樂聯繫，盡量選擇有趣味的聯繫方式，前期我們也可以在家一遍看著電影一遍聯繫，但後期要慢慢改正。
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※想瘦臉的朋友，每天做這幾個動作，堅持一個月，效果明顯
※跑步一個月，感覺沒有效果？不妨做這4個動作，瘦掉你的小肚子！
※每天吃半個榴槤，一個月後竟然有這意想不到的效果
※每天吃干紅棗，堅持了一個月，會有這樣的效果…
※想漂亮只需每天做這幾個動作，效果比整容還好！
※生薑貼在人體這個部位，沒想到還有這麼大的功效，堅持一個月，效果竟然這麼明顯
※這個瑜伽動作每天床上做一次，勝過跑步1小時，塑性效果好！
※每天飯後靠牆站半小時，僅僅堅持一個月，竟然有這麼驚人的效果！
※腰間盤突出，疼得厲害？每天做做這個，堅持半個月，效果自己看！
※想要一套體式就瘦腿和腰，那你得練這個，半年見效果
※每天做這幾個瑜伽動作，皺紋少了、腸道通了、竟有這樣的效果！
※冬天一過，肚子贅肉多像「懷孕」，每天喝點它，減肥瘦身效果好
※每日 | 睡前這樣做，瘦肚子效果特別好！
※堅持瘦小腹，效果明顯，只需你每天睡前半小時
※怎麼瘦腰效果好？每天堅持20分鐘，瘦腰動作，一個月後看效果！
※每天一小時慢跑和一小時快走，哪個瘦身的效果好？
※小解時你在做什麼？多做這個動作，尤其是男性，有補腎的效果！
※每日 | 平板支撐反著做，瘦肚子的效果翻一番~
※醋泡一寶，每天吃幾顆，感冒好了！堅持一個月，效果很神奇！
※不老葯找到了 每天踩一踩它一個月之後見效果