你為什麼掉發脫髮嚴重？真的是熬夜惹的禍嗎？平日注意這幾點！

我相信在看文章的各位，每一個都會有這樣的困擾，洗頭的時候頭髮一把把掉，梳頭的時候頭髮一把一把掉，尤其是女孩子，面對這種情況下心都拔涼拔涼的了，怎麼辦？我好恐慌，我是不是要禿頂了！！！~~~~~~

其實根據科學家研究，正常人每天都會掉50-100根頭髮，這都屬於正常情況，因為你的頭髮要保持平衡，就算掉了，也會再長出新發來填補空缺，頭髮的生長周期一般分三個階段、生長期、衰退期、休止期。

生長期一般是在人年輕的時候，這個階段頭髮處於一個很健康的狀態，頭髮長得也很快

衰退期，一般就是在2-3周就會停止生長，過段時間自己又就好了，衰退期的時間短，人自身一般是感受不到的。

休止期，休止期就會掉不少的頭髮，然後掉的頭髮又被新長出的新發替代

這時候有人好問了，那我怎麼才能知道我是不是脫髮？

五指打開，用手掌貼近頭頂，併攏五指加註頭髮往外拉，重複坐七八次，如果說每次都會夾掉四五根以上的頭髮

那麼你可能是脫髮

熬夜真的會導致掉發，因為熬夜會導致睡眠不足，還會讓頭髮的油脂分泌更多，油脂一旦分泌多，那肯定影響頭髮生長

那麼我們該怎麼避免掉發脫髮呢？

平日里注意調整心態，不要壓力過大，你一旦出現壓力過大，煩躁的情況，也會導致脫髮

盡量不要挑食，不要刻意減肥不吃東西，腸胃不好也會導致脫髮

少吃鹽，少吃糖，注意平日飲食均衡

對待頭髮要溫柔，不要太暴力，不要把頭髮扎的太緊，不要一直用一種牌子的洗髮產品，也不要頻繁的吹啦染燙

下面小編教大家幾招平時可以避免防掉發的小方法：

1、兩三天洗一次頭

2、洗頭之前先把頭髮梳順

3、洗完頭髮用涼水沖一下

4、頭髮濕的時候別梳頭

5、多吃一些補腎的食物（對頭髮好）

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