這一寶吃點再飯後喝幾杯，排出腸道脂肪，130斤到95斤不反彈！

我是從初三開始胖，每天晚上晚自習回來，媽媽做夜宵，就有點胖了！到高中自己有生活費了，就都買零食，唉，吃著就成小胖子了！那時候就有120斤了。

上大學期間就是好吃懶做，體重也一直慢慢上升著！到後來出來工作了，每天坐著，也不運動了，突然有一天稱稱自己盡然快130了，當時整個人是......不過自己好像還是有點執迷不悟，依然如此。

後來有一次去做全身SPA的時候，那個師傅跟我說，你真的需要減一下了，說你現在對腎內髒的壓力都比較大，當時我才狠狠的下定決心要減肥了！

偶然間聽長輩說到一個減肥的好辦法---炒大米，據說此方法7天能減掉4斤肉肉哦。像這種既能填飽肚子又能減肥的法子，我是一定要試試的。

先來看看炒大米的減肥原理：

在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞——變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃，想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括減肥人想吃而不敢的肉、油炸製品等，對於減肥最好。

再來看下它的具體做法：

A：材料

大米100g（免洗型）、五香粉、孜然粉

B：做法

1、將大米放在一個無水無油的鍋內翻炒。（要不停的翻炒，防止糊鍋）

2、電磁爐我選擇的是500w。大米什麼時候算可以呢——變黃就行了。

3、在變黃的大米上撒上五香粉和孜然粉增加味道（喜歡原味的同學們，此步驟可以省略）

大米炒好後，涼後，用盒子裝起來。何時感到餓了，打開盒子，抓上一把。放在嘴裡嚼一嚼，是鍋巴的味道。

它的吃法：

吃法1：「消脂大米茶」杯子內放入一把炒米，注入熱水，頓時你就可以聞到撲鼻而來的米香味....

吃法2：「炒米粥」開火，鍋內加入少量水，（因為大米是熟的，不需要太多水），大約十分鐘左右，米飯就開始膨脹了，此時關火，開動吧。

其實吧，減肥也是自己對生活的一種追求，如果一個女人連減肥都不提了，基本也是對自己的身材放棄了。相信很多人身邊都有這樣的人，天天嚷著要減肥，就算不胖的女人都會對身材不滿意，有了上面的方法，加油去追求美麗吧！

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