簡易健身操 久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力
健身
08-26
導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病
肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等
為此，北京國際俱樂部私人健身教練
向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操
可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣
意外的收穫是你走路時不再彎腰駝背，胸部也擴大了
點擊展開全文
※健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目
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