健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目
健身
08-26
國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編製的系列健美操
按不同性別編製的男女健美操；按人數多少編製的單人、雙人和集體健美操
按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按鍛煉身體各個部位的健美操
按以徒手或輕器械運動方式的健美操
社會封譽健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞
健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動等
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