當前位置:
首頁 > 健康 > 失眠不用怕!瑜伽3分鐘,睡的香!身上不痛了

失眠不用怕!瑜伽3分鐘,睡的香!身上不痛了

1、側身拉伸

2、牛面式拉伸

3、胸部拉伸

4、 卧脊柱扭轉

以上內容源自網路,部分作了修改,版權歸原作者所有.

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 mei姐話你知 的精彩文章:

洋蔥是血管清道夫、抗癌菜,但不要這樣吃
白蘿蔔和它一起燉,降三高
吃薑不去皮,吃錯害自己!5招教你正確吃薑,好多人不知道!
給上班族的幾道潤腸通便菜譜,快給你的腸子洗洗澡吧!

TAG:mei姐話你知 |

您可能感興趣

睡不著嗎?睡眠瑜伽拿去,不謝
不練瑜伽,都不知道自己失去了什麼……
懶癌有救了!坐在椅子上就能做的瑜伽,你甚至不用站起來
比紅薯還好!吃它降壓不發胖,還能補血排毒,太牛了~瑜伽!
記住這3點,你的瑜伽才算已經練習了,不做無用功
睡不著?那是因為你沒練睡眠瑜伽!
晚上睡不著就來個睡前三式瑜伽,讓你睡眠好,沒有煩心事!
晚上練習瑜伽為什麼會失眠,睡不著覺?
練習瑜伽,讓你更熱愛生活,而不是更不識人間煙火了!
瑜伽不能減肥?呵呵,是你沒好好利用吧!
你有過一天不瑜伽就難受的感覺嗎?
「會瑜伽了不起啊?」「就是了不起!」
瑜伽站立後彎,做對了腰椎就不痛了!
3種瑜伽姿勢,起床終於不再痛苦了!讓你精神抖擻一整天,越來越有活力!
每天5分鐘,讓你身上不再有贅肉,瑜伽就是這麼練
借口?不存在的!懶癌們,你們不練瑜伽的借口都在這裡了……
熱身做不對?瑜伽練再多也白費!
經常失眠,睡不著?瑜伽配點輕音樂最好!
瑜伽磚這麼好用,你不能不知道!
這樣扭5下,肚子不見了,臀部翹了!瑜伽!