糖尿病是一種需要調養的疾病，所以很多的食物都對控制血糖十分有幫助，糖人們做好糖尿病飲食這塊的話，控糖已經成功了一部分。今天，塔哥就給大家推薦幾種很適合糖人的食物，糖友在醫生的指導下適量選用，控糖效果更佳。

一、黃芪

中醫藥效性味：甘，微溫。歸脾，肺經。主治補氣昇陽，適於氣虛及氣陷之症；益衛固表止汗，用來治體虛自汗，利水消腫。

黃芪具有增加胰島素敏感性和降低血糖的作用。黃芪對糖尿病並發腎病症有明顯改善作用，並能降低患者尿蛋白、血脂（膽固醇Tc）、血尿素氮（BUN）、血肌酐（Scr）及血液黏稠度。

二、黃連

中醫藥效性味：性寒，味苦，入心、肝、胃、大腸經。主治清熱燥濕，瀉火解毒。用於濕熱痞滿、嘔吐、瀉痢、黃疸、高熱神昏、心煩不寐、血熱吐衄、牙痛、癰腫疔瘡。

黃連含有小檗鹼，有抗血小板聚集的作用，可調節血脂，有利於改善糖尿病患者的凝血異常和血脂紊亂。

黃連中的成分能抑制肝糖原異生，促進外周組織的葡萄糖酵解，促進2型糖尿病患者的胰島B細胞再生及恢復正常功能，可有效降低血糖濃度，從而起到輔助治療糖尿病的效果。

三、黃精

中醫藥效性味：甘、平，歸脾、肺、腎經。具有益氣補脾，養陰潤肺等功效。

黃精有顯著的降血脂作用，能明顯降低血清膽固醇、三醯甘油和b-脂蛋白水平，並能改善動脈粥樣斑塊病灶及預防糖尿病並發心血管疾病。

黃精含有的黃精多糖具有降低血糖的功效。黃精能夠降血壓，還具有明顯的抗菌和抗病毒作用，能提高人體免疫力，增強體內超氧化合物歧化酶的活性，延緩機體衰老。

四、地黃

生地黃性味：味甘、苦，性寒。歸心、肝、肺經。具有清熱涼血、養陰生津之功效。用於溫熱病熱入營血，壯熱神昏，口乾舌絳，津傷口渴，內熱消渴。

熟地黃性味：味甘，性微溫。歸肝、腎經。具有補血滋陰、補精益髓的功效，用於治療血虛、面色萎黃、眩暈耳鳴、心悸失眠、月經不調、崩漏、潮熱骨蒸、盜汗、遺精、消渴、腰膝酸軟、鬚髮早白等症。

地黃少糖，能夠增加胰島素的敏感性，並對糖尿病患者的胰島素抵抗有改善作用。地黃含有的特殊營養物質可以起到降低血糖的作用，所含的甾醇類物質還可以促進血液循環，有利於防治各種併發症。

五、黃鱔

黃鱔肉性味甘、溫，有補中益血，治虛損之功效，民間用以入葯，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、腸風痔漏、耳聾等症。

黃鱔含有的黃鱔素A和黃鱔素B具有十分明顯的降血糖功效，它也是最適合糖人的水產類食物。黃鱔含有的核黃素、尼克酸、抗壞血酸和不飽和脂肪酸，能夠起到控制血脂、穩定血糖的作用。

六、黃瓜

中醫學認為，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。

黃瓜含有的大量膳食纖維和丙醇二酸，具有非常明顯的延緩餐後血糖上升、降低血脂的作用，它還含有大量的維生素C，對增強免疫力，防治併發症很有幫助。

對於糖人們來說，黃瓜是一種完全可以代替水果的蔬菜，可以起到生津止渴的作用。

圖片來源於網路

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