有助減少皺紋的11種天然食品
臉部皮膚會隨著年齡的增長而出現皺紋，當皺紋長出後，再想去除，就不那麼容易了。如何讓歲月不再在你的臉上留下痕迹呢？除了注意防晒、作息時間正常、改善不良的飲食習慣、避免精神壓力過大之外，還可以從飲食著手。讓我們來看看有哪些食物，就可以輕鬆讓臉上的皺紋減少。
西蘭花
西蘭花含有較高的維生素C、胡蘿蔔素、葉黃素、微量元素硒等抗氧化物質，從而起到延緩衰老的作用。
牛奶
牛奶能增強皮膚張力：它是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶也可以預防經期前綜合症。
獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，被稱為「果中之王」，因含有很豐富的維他命C、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補充肌膚養分、預防黑色素沉著，使皮膚更白皙細膩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔汁以其排毒效果聞名，是一種極好的治療便秘和疲勞的食物。胡蘿蔔汁具有很好的抗炎、抗癌和抗老化性能。對於愛美的女性而言，胡蘿蔔也是美膚聖品之一，它可以刺激皮膚的新陳代謝，加快血液從而使皮膚細嫩光滑，臉色紅潤。
大豆
有研究表明，大豆有助於保護或治療面部光老化損傷、改善皮膚組織，讓皮膚更加緊緻、減少皺紋滋生，也可防止色素沉著於皮膚。
糙米
糙米能凈化血液、防止過敏、治療貧血，改善體質、增強免疫力，並調節代謝、平衡內分泌，讓女性肌膚能夠得到從內而外的改善。
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