這樣減肥，越減越「肥」，我們都做錯了，你中招了嗎？

愛美的人，不管男人還是女人，都希望自己的身材保持完美，於是，長胖一點點，就要尋思著怎麼瘦下來。因此，也很容易走進一些誤區。這樣減肥會越減越肥，看看你中槍了沒。

1：認為喝冰水能減肥。天氣熱的時候，很多人都會喝冰水，認為這樣能減肥，其實，喝冰水會加重腸胃負擔，影響代謝，不利於瘦下來，反而容易長胖。:2：吃肉，只吃素。其實，吃少量的肉有利於減肥，還能幫身體補充微量元素。

3：很多人認為出大汗能瘦，其實適當出汗即可，出汗太多，很容易流失體內的各種微量元素，比如說鋅，鉀，鈉等都會流失掉，還容易出現脫水，乏力，體虛等問題。其實，想要變瘦，不能懶，運動一定不能少，運動的同時，還需要食物的輔助，畢竟不能餓著肚子，什麼食物有輔助變瘦的作用呢？看看這幾種中，有沒有你心儀的。

脂肪最怕的幾種鹼性食品，每天吃點，體重悄悄降

山楂

山楂也是減肉的強力輔助，不過，有一類胖人不適合吃，那就是胃酸多的，胃酸多的人吃山楂很傷胃，如果你屬於胃不酸的人，建議飯後30分鐘以後再喝山楂茶，喝它的好處是，通過它的山楂酸來幫助化解食物，消化食物，避免積食，也促進脂肪的分解。

決明子茶

每個人都想吃好睡好，一切順暢，但是總有不好的事情影響心情，比如說便秘，總是排不出體內的垃圾毒素，不僅心情變差了，體重也增加了，於是更鬱悶了，決明子茶適合內火多，腸火旺，大便乾結的人吃，泡茶來吃，可以促進通便，胃寒、體寒的胖人則不可吃。

糖醋蒜頭

夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。

醋泡薑片

生薑是非常好的驅寒食物，還很便宜，平時可以吃吃醋泡姜，健脾胃，還可以瘦身哦，薑片和醋的結合，自然的融合在了一起，非常天然

醋泡黑豆

醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏，祛濕的功效。

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