對女性身體好的4種食材，沒事吃點幫你排污養腸更加滋潤，讓你的皮膚越來越光滑細膩
桂圓也算是相當豐富的水果了。可用於貧血等癥狀。可以用桂圓肉煲湯、煮粥吃。桂圓是屬於溫熱食物，平時我們經期可以用來滋補養氣，每天吃幾顆，讓你氣色紅潤氣質佳。
棗裡面補血效果最好的黑棗了，而且干棗中還富含大量的維生素C，維生素C還可以促進鐵離子吸收。黑棗有很大的藥用價值，多用於補血調理當中，對貧血，血小板減少有一定的作用。平時也可以用來熬粥吃，價值是很豐富的，口味也是很甘甜的。
這款紫晶棗裡面的棗顆粒均勻，聞起來清香撲鼻，口感香甜。而且被稱為「天然維生素丸」，營養豐富。紫金棗裡面含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素、鐵、鈣等多重營養。
桑葚中的天然鐵是非常豐富的，人們都稱它是水果中的「補血果」。大家平時吃的時候可以用桑葚熬粥，每天食用可以達到補血的效果，老人小孩吃是非常健康的的。
※補血養顏——黃酒煮荷包蛋（如何煎荷包蛋）的做法步驟
※要想不顯老，那就多吃這幾種小食材，益氣補血，紅潤氣色輕鬆擁有！
※補血養生 女性食補養血葯膳
※女人生活中多吃點這些食物，不僅補血，還能緩解痛經，預防婦科病
※百合熟地黃燉甲魚，清心安神，補血補虛效果佳
TAG:補血 |
※如果不想癌細胞被激活，還是多吃著點它們才好，養腸胃清理癌毒素
※想讓癌細胞不敢過來，飲食中可別少了這幾物，清毒素還養腸胃
※南瓜和小米是絕配？腸胃不好的人，堅持吃點養腸胃，氣色都好了
※日常飲食多吃著點它們吧，血管會越來越「乾淨」，還養腸胃降血糖
※真的想遠離癌細胞困擾，還是多吃這些高營養食物，清毒素養腸胃
※肝臟不好的別擔心！時常吃這種夏季水果，養腸胃還排肝毒
※4種零食與癌細胞「相剋」，飯後可以常吃著點，清毒素養腸胃
※孩子腸胃不好，日常「兩調」很簡單，媽媽這樣調理養腸更護胃
※它們是剝奪癌細胞的食物，記得時常多吃著點，抗癌清毒素養腸胃
※自製的酵素飲品，只花了一晚上，養腸胃促代謝，常喝皮膚變好了
※很多人喜歡的這種下飯菜，在家也能做，補血，養血，還能養腸胃！
※腸胃不好的女人老得快？常吃此菜，清腸排毒，養腸胃
※不想癌細胞活躍在體內，那就多吃吃它們，清血管養腸胃除毒素
※夏季要常吃多吃4種食物，既好吃又控血糖，還養腸胃清毒素
※多吃這3種食物，能夠保養腸胃，腸胃好了，吃嘛嘛香
※這些菜清熱解毒效果佳，還可降脂利尿養腸胃，城裡人幾乎吃不到
※想要「攆走」癌細胞，餐桌上別放過4種食物，養腸胃清毒素
※冬天，它是個寶，胃不好的人要多吃，調養腸胃，小孩子多吃身體好
※每日要多吃這些好食物，血糖慢慢降下來，降膽固醇還養腸胃
※小米粥這樣做給孩子吃，養腸胃還補鋅，營養美味一粥搞定